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手提包中隐藏的一些事

 其实女性的东西也不多,手机、钱包、化妆品、钥匙、纸巾,夏天还要事湿巾,遮阳伞、水杯、防晒霜等。年上去都是些小东西,可是全部加起来就很重了,手提包里的这些都是每天必备的东西,虽然有些平时不会用到,但是为了发防万一也会带着,因此尽管包很重很多MM还是每天都包不离手。

  单肩背包:包太重会导致“高低肩”

  背包过重通常会使肩、颈、胸、臂、腰部受损,提前出现骨质增生、患上颈椎病等。单肩背包量直接受害的就是肩颈处提肩胛部的肌肉,为了防止挎包下滑,人们常常有意或无意地抬高肩关节来加以固定,从而是肩背部肌肉处于紧张状态,长期这样就会引起肌肉痉挛和肩疼痛。长期肩挎较为沉重的包会使脊柱力学改变,造成脊柱弯曲,哪边负重,脊柱就会弯向哪边,为了脊柱的平衡,另一侧的肌网机会紧张,造成肌网一侧松一侧紧。长期下来,紧张的肌肉可能会出现一些无菌性炎症,如肌肉劳损,也会出现脊柱小关节错位等病症,经常长时间用其中一边肩膀会造成难看的高低肩。

  胳膊肘挎包:会导致肌肉劳损

 将大手袋经常挎在一侧胳膊肘或手腕处也不好,如果胳膊长时间固定一个姿势,也会导致肌肉劳损,引起手臂发麻、无力,如果长期单侧臂挽,很容易出现一只手臂较粗、另一条较细的情况,而且常去弯曲手臂,容易使前臂反复超负荷活动,且力量集中到肘外侧,使肱骨外踝处受到牵拉、刺激。久而久之肌肉附着处发生急性或慢性积累性损伤而引发“网球肘”。这种病除了肘关节外侧疼痛,不能提重物,严重者做拧毛巾等动作都感到困难。

  几点建议:

1、当天不需要的物品应及时取出来,能少带则少带,以肩膀不感到坠压为宜。喜欢在包上挂小饰品的,建议挂一些重量轻和毛绒玩具。

2、双肩包是最好的选择,背后负重能使人胸廓大限度地张开,这种资势对脊柱是一种保护。

3、有些包的带子过细,而且质地坚硬,尤其是单包,极易造成肩部斜方肌的损伤,购买时要选择那些背带比较宽大柔软的款式,尽可能减小重物对肩部的压强。

4、休息时间常做做按摩扩展运动,瑜伽是修复肌肉的理想运动。

5受冷会增加筋膜炎、颈椎病的发病率、注间保暖外,还可用电吹风给疲劳部位加温,通过热效应促进血液循环。

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